Libro Guia para Pilates 392 paginas en Ingles

La guía más aclamada y completa sobre Pilates vuelve con fotos totalmente nuevas y más variaciones, modificaciones y progresiones que nunca.

En Pilates, tercera edición, el experto en Pilates de renombre mundial Rael Isacowitz se basa en más de cuatro décadas de experiencia para ofrecerte un camino hacia la salud y el bienestar totales a través del método Pilates. Tanto si es principiante, como si es profesor y utiliza Pilates en un entorno terapéutico, o si es un instructor veterano que trabaja con atletas, este recurso le ayudará a aprovechar el potencial de la conexión entre la mente y el cuerpo para obtener esa ventaja difícil de alcanzar en el entrenamiento.

Pilates comienza con la base de todos los ejercicios, presentando un tratamiento en profundidad del trabajo con colchoneta, que incluye fotos, imágenes e instrucciones detalladas sobre la respiración para ayudarle a realizar los movimientos correctamente. Después del trabajo con colchoneta, Pilates aplica la misma profundidad de instrucciones y fotos a toda la gama de aparatos de Pilates:

Reformer

Cadillac

Silla Wunda

Barril de escalera, también conocido como barril alto

Barril de escalones, también conocido como corrector de columna

Ped-a-pul

Silla de brazo (silla F2)

Círculo mágico

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